يفيد اللبن الرائب فى تيسير عملية الهضم خاصة هضم البروتين
يجعل الحامض الموجود فى اللبن الرائب امتصاص الكالسيوم الموجود فى الطعام اكثر سهولة .
يفيد اللبن الرائب فى عدم تعفن الغذاء داخل أمعاء الانسان وتخفيف الاضطرابات المتمثلة فى الامساك او الاسهال .
تساعد البكتريا الموجودة فى اللبن الرائب على وضع كمية من فيتامين ب فى القناة الهضمية وبالتالى ينتشر خلال هذا الفيتامين خلال الجسم كلة .
يفيد اللبن الرائب فى كونة مصدرا رئيسيا للفيتامينات والبروتينات فهو يفيد من يخضعون للرجيم .
يعمل الزبادى كمضاد حيوى يفيد فى قتل البكتريا والجراثيم .
يعتبر لبن الزبادى عامل اساسى فى صحة وجمال الانسان حيث يعمل على نمو الشعر ،تفتيح البشرة ، نضارة العين.
يقاوم اللبن الرائب الجوع بين الوجبات الرئيسية مما يؤدى الى تقليل نسبة الكوليسترول فى الجسم .
يفيد اللبن الرائب فى تحسين الحالة النفسية للافراد وعلاج الاكتئاب والارق.
يساهم الزبادى فى كونة غذاء اساسى للاطفال بداية من الشهر العاشر حتى وان كانوا يعانون من الحساسية.
يفيد الزبادى فى كونة مقوى للمعدة وطارد للغازات وملين ويساعد على انقاص الوزن وازالة الكرش.
